Dodii ei nyt mennyt ihan putkeen ensimmäisen kirjoituksen jälkeen. Seuraavana päivänä oli kuumetta lähemmäs 39 astetta, ni ei siinä kamalasti kyennyt mihinkään kuntoilun aloittamiseen keskittymään. Tai oikeastaan tekemään yhtään mitään muuta kuin makamaan sängyn pohjalla. Joten yritetään uudestaan. Ja nyt tänään on siis se ensimmäinen päivä. 

Nyt ensimmäisen viikon menen niin, että käyn koiran kanssa 3 kilsan lenkin aamulla ja illalla. Sitten seuraavalle viikolle pidennän lenkkiä 4 kilsaan ja joka viikko aina kilsa enemmän. Ja sen lisäksi tosissaan nuo vatsalihas- ja kyykkyhaasteet kulkee mukana. Ruokailu menee nyt jonkin aikaa aikalailla nestemäisellä/pehmeille ruuilla. Ku jostain syystä mulla on kitalaki tällä hetkellä niin kipeä, ettei juuri mitään pysty syömään. 

Niin ja aamulla kävin vaa'alla ja paino oli 104.1 ja vatsan ympäryksen mittasin ja se oli 126 cm

Huomisesta kaikki alkaa. Alkuun otan netistä itselleni vatsalihas ja kyykkyhaasteet. Ja tarkoitus on ensimmäisen kuukauden aikana lähinnä käydä lenkillä. Minulla on siis tollainen 9 kuukautta vanha labradorinnoutaja, jonka kanssa tulee jonkin verran liikuttua. Mutta pakko myöntää, että sen kanssa itse lenkit jää melkoisen lyhyeksi ja lähinnä koiralla on vapaana juoksemista. Mutta se muuttuu, meidän molempien takia. 

Joten siis pikku hiljaa ruvetaan pidentään lenkkien pituuksia, mutta sen suhteen otan suht rauhassa, ettei siitä tulisi heti sellaista pakko pullaa. Tärkeintä on, että joka päivä tulee käytyy lenkillä. Ja siihenkin teen jossain vaiheessa suunnitelman, miten paljon sitä lenkkiä lisään. 

Tällä hetkellä siis painoni (näin illalla ja vaatteet päällä tosin) 107.1, eli lukema on hurja. Ja hurjan lukeman takia haluankin haastaa itseni aluksi 30 päiväksi ja saada hurjan lukeman sillä ajalla. Ja hommahan jatkuu senkin jälkeen tietenkin, mutta sitten sallin itselleni jo hieman vapauksi.

Nyt tosissaan laitan kieltoon, kaikki herkut, roskaruuat ja kaiken muun epäterveellisen. Sitten kun 30 päivää on kulunut aion taas ruveta käymään salillalikin lenkkeilyn lisäksi. 

Mitä aion sitten kirjoitella tänne blogiin. Kaikkea mahdollista, päivän houkutuksista. Kirjata painoani ylös. Toivon tämän olevan suuri tukeni tässä matkassani parempaan ja ennen kaikkea terveellisempään elämääni!!